Lesen reduziert Stress und verlängert das Leben!
Lesen reduziert Stress und verlängert das Leben! Die momentane Situation verlangt einiges von uns ab. Wir müssen auf viele Dinge verzichten, die uns sonst Freude bereiten und unsere Freizeit füllen.…
Stressmanagement
VITAMINPRÄPARATE: NOTWENDIG ODER SOGAR GESUNDHEITSSCHÄDIGEND?
Mehr als ein Viertel aller Deutschen greifen täglich zu Vitaminpräparaten und Nahrungsergänzungsmitteln. Durch die Einnahme von Vitaminpräparaten oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln kann jedoch eine ungesunde Ernährung nicht ausgeglichen werden. Auch beim…
Gesund Grillen: Wie Sie krebserregende Stoffe beim Grillen reduzieren können
Der Sommer geht in die zweite Halbzeit. Seit den Lockerungen der Corona-Beschränkungen ist in den meisten Bundesländern nun auch eine beliebte Sommerbeschäftigung – gemeinsames Grillen im Park – wieder erlaubt.…
Regelmäßige Meditation für mehr Aufmerksamkeit und Konzentration
Um qualitativ hochwertig zu arbeiten, hilft ein störungsfreies Umfeld. Hierfür sitzen Sie am besten in einem ruhigen Raum, alleine ohne Ablenkung von Kolleginnen und Kollegen, Gesprächen, anstehenden Meetings oder einer…
Körperliche Aktivität und COVID-19: Ein wichtiger Faktor für Prävention und Rehabilitation
Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Präventionsfaktor für viele Erkrankungen und wird trotzdem von vielen Menschen unterschätzt. Übergewicht und Fettleibigkeit, die durch mangelnde körperliche Aktivität mitverursacht sind, nehmen rasant zu. 2018…
Sind positive Genesungserwartungen bei Rückenschmerzen hilfreich?
Muskel-Skelett-Erkrankungen, insbesondere Rückenschmerzen sind der zweithäufigste Grund für gesundheitlich bedingte Frühberentungen und verursachen die meisten Arbeitsunfähigkeitstage. Laut des Berichts „Gesundheit in Deutschland 2015“ vom Robert Koch-Institut litten 25% der Frauen…
Körperliche Aktivität als Mittel gegen Stress
Ein wichtiger Faktor für die individuelle Leistungsfähigkeit ist eine hohe Stresskompetenz. Die Freizeit und der Arbeitsplatz ist für viele Menschen eine Belastungsprobe im Umgang mit Stress. Dabei ist Stress wichtig,…
Verlängert Optimismus das Leben?
Erhöht eine optimistische Denkweise die Zufriedenheit und Entspanntheit, sowie die Lebensdauer eines Menschen? Ergebnisse zu dieser Fragestellung, ob nicht nur biologische sondern auch psychische Faktoren das menschliche Leben verlängern können,…
Wie die Arbeitsintensität und -belastung zusammenhängen
Wie haben sich die Arbeitsintensität und die Belastung dadurch in den letzten Jahren entwickelt? Um dieser Frage nachzugehen, wurden Daten von Erwerbstätigenbefragungen des Bundesinstituts für Berufsbildung (BIBB) und der Bundesanstalt…
71% der Deutschen haben Spaß an ihrer Arbeit
Stress zu haben bedeutet nicht immer unter Stress zu leiden. Eine neue repräsentative Umfrage zum Thema Stress hat ergeben, dass 71% der Deutschen Spaß an ihrer Arbeit haben (1). Lediglich…
