Wie werden Sie gesund durch intensive körperliche Aktivität?
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt wöchentlich mindestens 150 Minuten körperliche Aktivität bei moderater Anstrengung bzw. 75 Minuten bei intensiver Anstrengung mit Bewegungseinheiten von einer Mindestdauer von 10 Minuten (1). Eine aktuelle…