Mit Bewegung gegen den Krebs
Mit Bewegung gegen den Krebs Im Jahr 2020 war Krebs mit mehr als 230.000 Fällen die zweithäufigste Todesursache in Deutschland(1). Im Folgenden lesen Sie von der positiven Auswirkung regelmäßiger Aktivität…
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Sarkopenie: Wenn die Muskeln schwinden.
Sarkopenie: Wenn die Muskeln schwinden. Beschwerden des Bewegungsapparats gelten als die bedeutsamste Krankheitsgruppe bei der Arbeitsunfähigkeit und als zweithäufigste Ursache für frühzeitige Renteneintritte. Eine Erkrankung des Muskel-Skelett-Systems die zunehmend in…
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Wie sich langes Sitzen durch Bewegung ausgleichen lässt
In einem Blogbeitrag berichtete padoc darüber, dass langes Sitzen (mehr als 6 Stunden täglich) mit erheblichen gesundheitlichen Risiken einhergeht. Fast 70.000 Todesfälle hätten in 2016 durch die Vermeidung von langem…
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Wie langes Sitzen das Gesundheitsrisiko erhöht
„Sitzen ist das neue Rauchen!“ – immer häufiger hören wir diese Warnung. Ob im Auto zum Supermarkt um die Ecke, bei der Arbeit im Büro oder abends vor dem Fernseher.…
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Bewegungsinterventionen: Persönlich oder digital?
Bewegungsinterventionen befinden sich auf dem aufsteigenden Ast. Gerade im betrieblichen Kontext gewinnen sie immer mehr an Bedeutung. Es ist deshalb keine Überraschung, dass sich auch hier die Auswirkungen der Digitalisierung…
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Empfehlungen für Bewegung in Deutschland veröffentlicht
Wer raucht, gefährdet seine Gesundheit. Das weiß jedes Kind. Dass jährlich genauso viele Menschen an den Folgen von Bewegungsmangel sterben, wie durch das Rauchen, ist jedoch für viele neu. Dabei…
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Warum Sport auch bis zum Wochenende warten kann
Laut Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind 150 Minuten moderates Training oder 75 Minuten intensives Training pro Woche das Minimum, um einen gesundheitlich positiven Effekt zu erzielen. Nur jeder fünfte schafft…
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Wie sich langes Sitzen kompensieren lässt
Inaktivität durch langes Sitzen beeinträchtigt unsere Gesundheit und kann sogar unsere Sterblichkeit erhöhen. „Sitzen ist das neue Rauchen“, so die Bewertung dieses Risikos durch Wissenschaftler. Bewegung als Ausgleich zum Sitzen…
Weiterlesen Bewegungsmangel kostet im Jahr 65.000 Deutschen das Leben
Körperliche Aktivität und Sport haben unbestritten bedeutsame Effekte für die physische sowie psychische Gesundheit. Aus diesem Grund empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO), wöchentlich 2,5 Stunden bei moderater Intensität oder alternativ 75…
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Warum körperliche Inaktivität so riskant ist
Körperliche Inaktivität verursacht mehr als doppelt so viele Todesfälle wie ein Body Mass Index (BMI) über 30 (kg/m2 ≥ 30). Diese Schlussfolgerung zogen Ekelund und Kollegen in ihrer Kohorten-Studie mit…
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