Gesundheit ist kein Benefit.
Sie ist eine Fähigkeit.
Erlernbar. Evidenzbasiert. Wirksam.
padoc macht Gesundheit durch Eigenverantwortung zur Routine:
Wir befähigen Mitarbeitende, wirksame Gewohnheiten im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitsmanagements aufzubauen.
So entsteht Wirkung im BGM mit padoc:
1. Gesundheitscheck – Klarheit schaffen.
Wir machen Status, Ziele und Hebel sichtbar.
2. Workshop & Coaching – Vom Wissen ins Tun kommen.
Aus Evidenz wird eine persönliche Strategie – und daraus Routinen, die im Alltag halten.
3. Follow-up – Gewohnheiten festigen.
Wir begleiten Umsetzung und Anpassung, bis neue Gewohnheiten stabil sind.
4. Kennzahlen – Wirkung belegen.
Wir messen Veränderungen präzise, reporten verständlich – und übersetzen sie in wirtschaftliche Relevanz.
Diese Unternehmen setzen bereits auf padoc
Kennzahlen im BGM: So weisen wir Wirkung nach.
Wir messen Status, Fortschritt und Nutzen – mit klaren Zielwerten, Vorher/Nachher-Logik und Reporting, das Entscheider:innen begeistert.
Ergebnisse aus 6 Referenzprojekten (2019–2024) nach 6 Monaten:
Gesundheits-kompetenz
Gesundheitliche Risiken senken, Lebensqualität verbessern.
Produktivität
Pro Mitarbeitenden: ca. ø 3.100 € Mehrleistung p.a.
Krankheitstage
Pro Mitarbeitenden: bis zu 1.100 € Mehrleistung p.a.
Den Fokus richtig setzen.
Modernes BGM braucht Evidenz statt Aktionismus: Befähigung, Umsetzung und relevante Kennzahlen machen den Unterschied.
Unser Fokus
- Eigenverantwortung stärken
- Individuelles Gesundheitscoaching: Gewohnheiten aufbauen
- Relevante Gesundheitsrisiken adressieren
- Evidenzbasiert umsetzen – und Wirkung belegen
Was wir bewusst nicht tun
- Gesundheitsförderung auf Benefits reduzieren
- Einheitslösungen, die lediglich motivieren
- Wirkung behaupten, ohne Nachweis zu liefern
- Maßnahmen pushen, die nur wenige erreichen
Von Gesundheitskompetenz zu Leistung - unsere Wirkungskette im BGM
Wir stärken Eigenverantwortung – und zeigen transparent, wie daraus Verhalten, gemessene Gesundheitswerte und Leistungsfähigkeit entstehen.
Step 1
Fähigkeiten entwickeln
Step 2
Verhalten ändern
Step 3
Gesundheitszustand verbessern
Step 4
Leistung steigern & sichern
Wirksame Gewohnheiten durch gezielte Befähigung
Individuelles Gesundheitscoaching - dessen Ergebnisse im Alltag halten.
Vier Schritte – ein System: Startpunkt klären, Routinen aufbauen, stabilisieren und Wirkung belegen.
01
Gesundheitscheck
Evidenz & Ausgangslage statt Bauchgefühl
- Aktuelles, evidenzbasiertes Gesundheitswissen: Bewegung, Ernährung, Stressmanagement, Gesundheitsrisiken
- Standardisierter Gesundheitscheck als Startpunkt
- Individuelles Ausgangsprofil als Grundlage für passgenaue Maßnahmen
02
Workshop & Coaching
Strategie entwickeln und im Alltag verankern
- Teilnehmende entwickeln eine persönliche Gesundheitsstrategie und setzen sie konsequent um
- Genau hier entscheidet sich wirksames, modernes BGM: Umsetzung statt Absicht
- Evidenzbasierte Gewohnheitsbildung stärkt Gesundheitskompetenz – Tun statt Wollen
- Individuelle Ziele, Coaching und sichtbarer Fortschritt machen Veränderung stabil
03
Follow-up
Nachmessen, reflektieren, stabilisieren
- Erneuter Gesundheitscheck: Fortschritt sichtbar machen
- Strukturierte Reflexion: Was wirkt, was braucht Anpassung, was ist stabil?
- Nachhaltige Veränderung statt kurzer Impulse
04
Kennzahlen
Wirkung und Nutzen belastbar belegen
- Mehr als Teilnahmequoten: Gesundheitsziele aus der Unternehmensstrategie ableiten
- Passende Kennzahlen definieren und nach statistischen Qualitätskriterien auswerten
- Wirkung und betriebswirtschaftlichen Nutzen sichtbar machen – mit einem Kennzahlensystem, das den Beitrag Ihres BGM kontinuierlich belegt
padoc - so sieht unser Konzept aus.
Drei Pakete. Ein Ziel:
Wirkung, die sichtbar wird.
Für alle Pakete gilt: 6 Monate individuelles Gesundheitscoaching · ab 10 Teilnehmenden · evidenzbasierte Gewohnheitsbildung
BRONZE
Einstieg & Routinen – sauber starten, konsequent umsetzen.
Preis: 460 € p.P *
Leistungen:
- Grundlagen-Module: Ernährung, Bewegung, Stress, Risiken
- Gesundheitscheck & Fitnesstest (1x)
- Gesundheitsstrategie + individueller Maßnahmenplan
- Strategiegespräch + individuelles Coaching (1x)
- Digitale Plattformzugang inkl. Doku-Tool + Infoportal
Für Teams, die Routinen stabil aufbauen wollen.
* Preise pro Teilnehmende:r zzgl. MwSt.; zzgl. Reise-, Transport- und Übernachtungskosten. Kalkulationsbasis: ab 10 Teilnehmende, 6 Monate
SILBER
Umsetzung mit Führung als Verstärker.
Preis: 690 € p. P. *
Leistungen:
- Grundlagen-Module + Strategie & Maßnahmenplan
- Gesundheitscheck & Fitnesstest (2x)
- Gesundheitsstrategie + individueller Maßnahmenplan
- Strategiegespräch + individuelles Coaching (2x)
- Digitale Plattformzugang inkl. Doku-Tool + Infoportal
- + Gesundheitsdialog für Führungskräfte
- + Zugang zum Teilnehmerbereich
- + E-Mail- und telefonische Service-Hotline
- + Projektabschluss
Für Teams, die Umsetzung zusätzlich über Führung verankern wollen.
* Preise pro Teilnehmende:r zzgl. MwSt.; zzgl. Reise-, Transport- und Übernachtungskosten. Kalkulationsbasis: ab 10 Teilnehmende, 6 Monate
GOLD
Wirkung belegen – mit Evaluation, Kennzahlen, Bericht.
Preis: 920 € p.P. *
Leistungen:
- Grundlagen-Module + Strategie & Maßnahmenplan
- Gesundheitscheck & Fitnesstest (2x)
- Gesundheitsstrategie + individueller Maßnahmenplan
- Strategiegespräch + individuelles Coaching (3x)
- Digitale Plattformzugang inkl. Doku-Tool + Infoportal
- + Gesundheitsdialog für Führungskräfte
- + Zugang zum Teilnehmerbereich
- + E-Mail- und telefonische Service-Hotline
- + Projektabschluss
- + Mitarbeiterbefragung, Evaluation, Ergebnisbericht & Ergebnisbesprechung
Für Teams, die Wirkung belastbar belegen wollen.
* Preise pro Teilnehmende:r zzgl. MwSt.; zzgl. Reise-, Transport- und Übernachtungskosten. Kalkulationsbasis: ab 10 Teilnehmende, 6 Monate
Unsere Teilnehmenden sind begeistert:
Das Expertenteam für BGM & individuelles Gesundheitscoaching
Dr. med. Dirk Lümkemann
Gründer & Inhaber
Seit über 20 Jahren unterstützt Dirk Lümkemann Unternehmen dabei, modernes BGM wirksam zu implementieren – und in die Umsetzung zu bringen.
Als Sportmediziner, Diplom-Sportlehrer und zertifizierter Coach verbindet er Prävention, Gesundheitspsychologie und Gewohnheitsbildung zu Formaten, die im Alltag funktionieren.
Sein Ansatz: Evidenz statt Mythen. Befähigung statt Motivation. Und Kennzahlen, die Wirkung sichtbar machen.
- Evidenzbasiertes BGM & Prävention (medizinisch fundiert)
- Strategische Gewohnheitsbildung „Tun statt Wollen“
- Kennzahlen, Evaluation & Business-Nutzen
Nadja Henry
Projektkoordinatorin
Nadja Henry (B.A. Eventmanagement) ist Ansprechpartnerin für Kund:innen und steuert padoc-Projekte strukturiert, verbindlich, vorausschauend.
Als Assistenz der Geschäftsleitung sorgt sie dafür, dass Planung, Kommunikation und Umsetzung ineinandergreifen – damit Abläufe rund laufen und Qualität stimmt.
Sie koordiniert Timings, Abstimmungen und nächste Schritte damit Kund:innen Klarheit haben und Projekte verlässlich ins Ziel kommen.
- Projektsteuerung & Kund:innenbetreuung (end-to-end)
- Planung, Abläufe & Timings (verlässlich gesteuert)
- Qualitätssicherung & Schnittstellenmanagement (reibungslos im Team)
Jana Redmann
Gesundheitscoach
Jana Redmann (B. A. Gesundheit & Sport/Fitness) gestaltet unsere Workshops und Coachings und unterstützt Beschäftigte dabei, Gesundheitsziele im Arbeitsalltag konsequent umzusetzen.
Ihr Schwerpunkt: Motivierende Gesprächsführung und Gesundheitsdialog – damit aus Vorsätzen wirksame konkrete Routinen werden.
Gesundheitschecks nutzt sie als Startpunkt für individuelle Zielarbeit und Umsetzung, die im Alltag hält.
- Coaching & Motivierende Gesprächsführung (Selbststeuerung stärken)
- Gesundheitsdialog & Zielarbeit (klar priorisiert)
- Transfer in den Alltag & Follow-up (damit es wirklich passt und bleibt)
Svea Marie Taubert
Gesundheitscoach
Svea Taubert (Physiotherapeutin, B. A. Fitnesswissenschaften & Fitnessökonomie i. A.) setzt den Schwerpunkt auf körperliche Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag: Belastbarkeit, Bewegungskompetenz und Regeneration.
Sie übersetzt Gesundheitschecks in konkrete, niedrigschwellige Routinen – angepasst an Job, Belastung und Ziele – und stabilisiert sie im Follow-up, bis Veränderung messbar wird.
- Workshops & Coaching (Routinen im Alltag aufbauen)
- Bewegung, Belastbarkeit & Prävention (arbeitsnah und pragmatisch verankert)
- Gesundheitscheck & Umsetzungsplan (individuell mit klaren nächsten Schritten)
padoc
Wir entwickeln mit Unternehmen Programme für betriebliches Gesundheitsmanagement, die nicht bei Motivation stehen bleiben:
Gesundheitswissen, individuelles Gesundheitscoaching und Follow‒up sorgen für Umsetzung im Alltag.
Evaluation, Kennzahlen und Reporting machen Wirkung und Nutzen belastbar sichtbar.
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Adresse
Hans-Henny-Jahnn-Weg 53
22085 Hamburg
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Gesundheit ist eine Fähigkeit.
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