Gesundheit ist kein Benefit.
Sie ist eine Fähigkeit.
Erlernbar. Evidenzbasiert. Wirksam.
padoc macht Gesundheit durch Eigenverantwortung zur Routine:
Wir befähigen Mitarbeitende durch individuelles Gesundheitscoaching im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements, wirksame Gewohnheiten aufzubauen.
So entsteht Wirkung im BGM mit padoc:
1. Gesundheitscheck – Klarheit schaffen.
Wir machen Status, Ziele und Hebel sichtbar.
2. Workshop & Coaching – Vom Wissen ins Tun kommen.
Aus Evidenz wird eine persönliche Strategie – und daraus Routinen, die im Alltag halten.
3. Follow-up – Gewohnheiten festigen.
Wir begleiten Umsetzung und Anpassung, bis neue Gewohnheiten stabil sind.
4. Kennzahlen – Wirkung belegen.
Wir messen Veränderungen präzise, reporten verständlich – und übersetzen sie in wirtschaftliche Relevanz.
Diese Unternehmen setzen bereits auf padoc
Kennzahlen im BGM: So weisen wir Wirkung nach.
Wir messen Status, Fortschritt und Nutzen – mit klaren Zielwerten, Vorher/Nachher-Logik und Reporting, das Entscheider:innen begeistert.
Ergebnisse aus 6 Referenzprojekten (2019–2024) nach 6 Monaten:
Gesundheits-kompetenz
Gesundheitliche Risiken senken, Lebensqualität verbessern.
Produktivität
Pro Mitarbeitenden: ca. ø 3.100 € Mehrleistung p.a.
Krankheitstage
Pro Mitarbeitenden: bis zu 1.100 € Mehrleistung p.a.
Den Fokus richtig setzen.
Modernes BGM braucht Evidenz statt Aktionismus: Befähigung, Umsetzung und relevante Kennzahlen machen den Unterschied.
Unser Fokus
- Eigenverantwortung stärken
- Individuelles Gesundheitscoaching: Gewohnheiten aufbauen
- Relevante Gesundheitsrisiken adressieren
- Evidenzbasiert umsetzen – und Wirkung belegen
Was wir bewusst nicht tun
- Gesundheitsförderung auf Benefits reduzieren
- Einheitslösungen, die lediglich motivieren
- Wirkung behaupten, ohne Nachweis zu liefern
- Maßnahmen pushen, die nur wenige erreichen
Von Gesundheitskompetenz zu Leistung - unsere Wirkungskette im BGM
Wir stärken Eigenverantwortung – und zeigen transparent, wie daraus Verhalten, gemessene Gesundheitswerte und Leistungsfähigkeit entstehen.
Step 1
Fähigkeiten entwickeln
Step 2
Verhalten ändern
Step 3
Gesundheitszustand verbessern
Step 4
Leistung steigern & sichern
Wirksame Gewohnheiten durch gezielte Befähigung
Individuelles Gesundheitscoaching - dessen Ergebnisse im Alltag halten.
Vier Schritte – ein System: Startpunkt klären, Routinen aufbauen, stabilisieren und Wirkung belegen.
01
Gesundheitscheck
Evidenz & Ausgangslage statt Bauchgefühl
- Aktuelles, evidenzbasiertes Gesundheitswissen: Bewegung, Ernährung, Stressmanagement, Gesundheitsrisiken
- Standardisierter Gesundheitscheck als Startpunkt
- Individuelles Ausgangsprofil als Grundlage für passgenaue Maßnahmen
02
Workshop & Coaching
Strategie entwickeln und im Alltag verankern
- Teilnehmende entwickeln eine persönliche Gesundheitsstrategie und setzen sie konsequent um
- Genau hier entscheidet sich wirksames, modernes BGM: Umsetzung statt Absicht
- Evidenzbasierte Gewohnheitsbildung stärkt Gesundheitskompetenz – Tun statt Wollen
- Individuelle Ziele, Coaching und sichtbarer Fortschritt machen Veränderung stabil
03
Follow-up
Nachmessen, reflektieren, stabilisieren
- Erneuter Gesundheitscheck: Fortschritt sichtbar machen
- Strukturierte Reflexion: Was wirkt, was braucht Anpassung, was ist stabil?
- Nachhaltige Veränderung statt kurzer Impulse
04
Kennzahlen
Wirkung und Nutzen belastbar belegen
- Mehr als Teilnahmequoten: Gesundheitsziele aus der Unternehmensstrategie ableiten
- Passende Kennzahlen definieren und nach statistischen Qualitätskriterien auswerten
- Wirkung und betriebswirtschaftlichen Nutzen sichtbar machen – mit einem Kennzahlensystem, das den Beitrag Ihres BGM kontinuierlich belegt
padoc - so sieht unser Konzept aus:
Drei Pakete. Ein Ziel:
Wirkung, die sichtbar wird.
Für alle Pakete gilt: 6 Monate individuelles Gesundheitscoaching · evidenzbasierte Gewohnheitsbildung
* Preise pro Teilnehmende:r zzgl. MwSt.; zzgl. Reise-, Transport- und Übernachtungskosten für die padoc Mitarbeitenden. Kalkulationsbasis: ab 10 Teilnehmende, 6 Monate
BRONZE
Einstieg & Routinen – sauber starten, konsequent umsetzen.
Preis: 460 € p.P *
Leistungen:
- Grundlagen-Module: Ernährung, Bewegung, Stress, Risiken
- Gesundheitscheck & Fitnesstest (1x)
- Gesundheitsstrategie + individueller Maßnahmenplan
- Strategiegespräch + individuelles Coaching (1x)
- Digitaler Plattformzugang inkl. Doku-Tool + Infoportal
Für Teams, die Routinen stabil aufbauen wollen.
SILBER
Umsetzung mit Führung als Verstärker.
Preis: 690 € p. P. *
Leistungen:
- Grundlagen-Module + Strategie & Maßnahmenplan
- Gesundheitscheck & Fitnesstest (2x)
- Gesundheitsstrategie + individueller Maßnahmenplan
- Strategiegespräch + individuelles Coaching (2x)
- Digitaler Plattformzugang inkl. Doku-Tool + Infoportal
- + Gesundheitsdialog für Führungskräfte
- + Zugang zum Teilnehmerbereich
- + E-Mail- und telefonische Service-Hotline
- + Projektabschluss
Für Teams, die Umsetzung zusätzlich über Führung verankern wollen.
GOLD
Wirkung belegen – mit Evaluation, Kennzahlen, Bericht.
Preis: 920 € p.P. *
Leistungen:
- Grundlagen-Module + Strategie & Maßnahmenplan
- Gesundheitscheck & Fitnesstest (2x)
- Gesundheitsstrategie + individueller Maßnahmenplan
- Strategiegespräch + individuelles Coaching (3x)
- Digitaler Plattformzugang inkl. Doku-Tool + Infoportal
- + Gesundheitsdialog für Führungskräfte
- + Zugang zum Teilnehmerbereich
- + E-Mail- und telefonische Service-Hotline
- + Projektabschluss
- + Mitarbeiterbefragung, Evaluation, Ergebnisbericht & Ergebnisbesprechung
Für Teams, die Wirkung belastbar belegen wollen.
Unsere Teilnehmenden sind begeistert:
Das Expertenteam für BGM & individuelles Gesundheitscoaching
Dr. med. Dirk Lümkemann
Gründer & Inhaber
Seit über 20 Jahren unterstützt Dirk Lümkemann Unternehmen dabei, modernes BGM wirksam zu implementieren – und in die Umsetzung zu bringen.
Als Sportmediziner, Diplom-Sportlehrer und zertifizierter Coach verbindet er Prävention, Gesundheitspsychologie und Gewohnheitsbildung zu Formaten, die im Alltag funktionieren.
Sein Ansatz: Evidenz statt Mythen. Befähigung statt Motivation. Und Kennzahlen, die Wirkung sichtbar machen.
- Evidenzbasiertes BGM & Prävention (medizinisch fundiert)
- Strategische Gewohnheitsbildung „Tun statt Wollen“
- Kennzahlen, Evaluation & Business-Nutzen
Nadja Henry
Projektkoordinatorin
Nadja Henry (B.A. Eventmanagement) ist Ansprechpartnerin für Kund:innen und steuert padoc-Projekte strukturiert, verbindlich, vorausschauend.
Als Assistenz der Geschäftsleitung sorgt sie dafür, dass Planung, Kommunikation und Umsetzung ineinandergreifen – damit Abläufe rund laufen und Qualität stimmt.
Sie koordiniert Timings, Abstimmungen und nächste Schritte damit Kund:innen Klarheit haben und Projekte verlässlich ins Ziel kommen.
- Projektsteuerung & Kund:innenbetreuung (end-to-end)
- Planung, Abläufe & Timings (verlässlich gesteuert)
- Qualitätssicherung & Schnittstellenmanagement (reibungslos im Team)
Jana Redmann
Gesundheitscoach
Jana Redmann (B. A. Gesundheit & Sport/Fitness) gestaltet unsere Workshops und Coachings und unterstützt Beschäftigte dabei, Gesundheitsziele im Arbeitsalltag konsequent umzusetzen.
Ihr Schwerpunkt: Motivierende Gesprächsführung und Gesundheitsdialog – damit aus Vorsätzen wirksame konkrete Routinen werden.
Gesundheitschecks nutzt sie als Startpunkt für individuelle Zielarbeit und Umsetzung, die im Alltag hält.
- Coaching & Motivierende Gesprächsführung (Selbststeuerung stärken)
- Gesundheitsdialog & Zielarbeit (klar priorisiert)
- Transfer in den Alltag & Follow-up (damit es wirklich passt und bleibt)
Svea Marie Taubert
Gesundheitscoach
Svea Taubert (Physiotherapeutin, B. A. Fitnesswissenschaften & Fitnessökonomie i. A.) setzt den Schwerpunkt auf körperliche Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag: Belastbarkeit, Bewegungskompetenz und Regeneration.
Sie übersetzt Gesundheitschecks in konkrete, niedrigschwellige Routinen – angepasst an Job, Belastung und Ziele – und stabilisiert sie im Follow-up, bis Veränderung messbar wird.
- Workshops & Coaching (Routinen im Alltag aufbauen)
- Bewegung, Belastbarkeit & Prävention (arbeitsnah und pragmatisch verankert)
- Gesundheitscheck & Umsetzungsplan (individuell mit klaren nächsten Schritten)
Lassen Sie Wirkung messbar werden.
In 30 Minuten wissen Sie, ob es passt.
Gern melden wir uns zeitnah für ein klares Erstgespräch. Hinterlassen Sie dafür kurz Ihre Kontaktdaten und Ihre Nachricht.
Telefon
padoc
Wir entwickeln mit Unternehmen Programme für betriebliches Gesundheitsmanagement, die nicht bei Motivation stehen bleiben:
Gesundheitswissen, individuelles Gesundheitscoaching und Follow‒up sorgen für Umsetzung im Alltag.
Evaluation, Kennzahlen und Reporting machen Wirkung und Nutzen belastbar sichtbar.
Schnelle Links
Adresse
Hans-Henny-Jahnn-Weg 53
22085 Hamburg
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Gesundheit ist eine Fähigkeit.
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