Ernährung

Wie Gemüse kognitivem Verfall entgegenwirken kann

vor 7 Jahren

Fünf Portionen Obst und Gemüse soll der Mensch nach Richtlinie der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) jeden Tag zu sich nehmen. Idealerweise sollten sich diese fünf Portionen in drei Portionen…

Warum man mit Übergewicht nie gesund sein kann

Betriebliche Gesundheitsförderung, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Ernährung, Gesundheit

vor 8 Jahren

Starkes Übergewicht (BMI ≥ 30 kg/m²) ist in vielen Fällen mit Fettstoffwechselstörungen, erhöhtem Blutzucker und Bluthochdruck verbunden. Dieses „metabolische Syndrom“ führt häufig zu weiteren Erkankungen wie z.B. Krebs, chornorae Herzkrankheit,…

Wie Apps das Gesundheitsverhalten verbessern können

Bewegung, Ernährung

vor 8 Jahren

Bisherige Studienergebnisse zeigen, dass die Nutzung von Gesundheits-Apps z.B. zu einer Verbesserung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens beitragen können. In einem aktuellen Review zeigten 17 von 23 Studien positive Effekte hinsichtlich…

Gesundheitsverhalten in Deutschland und Europa

Betriebliche Gesundheitsförderung, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Bewegung, Ernährung, Gesundheit, Gesundheitsverhalten

vor 8 Jahren

Wie sieht das aktuelle Gesundheitsverhalten hierzulande und in Europa aus? Obst- und Gemüseverzehr nach wie vor gering Ein hoher Obst- und Gemüseverzehr hat eine schützende Wirkung auf das Risiko für…

Wie eine gesunde Ernährung das Sterberisiko verringert

Ernährung, Gesundheit

vor 8 Jahren

Die Art wie wir uns ernähren spielt neben der körperlichen Aktivität eine entscheidende Rolle bei der Entstehung von Krankheiten. Gleichzeitig stellt eine Fehlernährung einen der am besten zu beeinflussenden Risikofaktor…

Welchen Einfluss Süßstoffe auf das Körpergewicht haben

Ernährung, Gesundheit

vor 8 Jahren

Künstliche Süßstoffe werden in Light-Produkten häufig als Ersatzstoffe verwendet, um Produkte schmackhafter zu machen und den süßen Geschmack der Originalprodukte zu imitieren. Dazu zählen Aspartam, Sucralose und Inhaltsstoffe der Steviapflanze,…

Wie periodisches Fasten beim Abnehmen helfen kann

Ernährung, Gesundheit

vor 8 Jahren

Periodisches Fasten (engl. intermittent fasting), stellt eine der vielen Diätmöglichkeiten dar, die im Internet zum schnellen Abnehmen angeboten werden. Die Methode gewinnt zunehmend an Popularität. Basis des periodischen Fastens stellen…

Mit besserem Ernährungsverhalten Depressionen behandeln

Betriebliches Gesundheitsmanagement, Ernährung, Gesundheit

vor 9 Jahren

Depressionen und Angststörungen stellen eine immense Belastung für betroffene Personen, Arbeitgeber und Krankenkassen dar. Schätzungen der World Health Organisation (WHO) zufolge, führen die durch Depressionen verursachten Fehlzeiten und Produktionsausfälle weltweit…

Warum das Wasser gerne aus der Leitung kommen darf

Ernährung, Gesundheit

vor 9 Jahren

Das tägliche Trinken von Wasser ist lebensnotwendig. Deshalb stellt Wasser nicht grundlos die Basis der Ernährungspyramide der DGE dar, welche einen Wasserkonsum von 1,68 Litern pro Tag empfiehlt. Qualitätsurteil für…

Warum Vollkorn das Erkrankungsrisiko senkt

Betriebliche Gesundheitsförderung, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Ernährung

vor 9 Jahren

Der Trend um kohlenhydratarme und eiweißreiche Ernährung hält weiter an, auch wenn – wie in einem früheren Newsletter berichtet – diese Form der Ernährung das Risiko für Herzkreislauferkrankungen begünstigt. Ein…

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Wie eine gesunde Ernährung das Sterberisiko verringert

Welchen Einfluss Süßstoffe auf das Körpergewicht haben

Wie periodisches Fasten beim Abnehmen helfen kann

Mit besserem Ernährungsverhalten Depressionen behandeln

Warum das Wasser gerne aus der Leitung kommen darf

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