Insomnie – Ursachen und Therapiemöglichkeiten
Einleitung Viele von uns haben es schon einmal erlebt. Man kann einfach nicht einschlafen, obwohl man müde ist. Doch etwa 6 von 100 Menschen haben regelmäßig Schlafprobleme wie Ein- oder…
Wie gesunder Schlaf die Gesundheit schützt
Gesunder Schlaf ermöglicht unserem Körper, sich von der Phase der Aktivität zu erholen. Wird dem Körper Schlaf entzogen, sind nicht nur die kognitive Leistungsfähigkeit und Widerstandskraft herabgesetzt, sondern auch langfristig…