Fit und aktiv im Studio@Home
Tag des Sports Jährlich am 6. April wird der Internationale Tag des Sports für Entwicklung und Frieden begangen. Dieser Gedenktag wurde von der Generalversammlung der Vereinten Nationen wegen der am…
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Wie Sie von intensiver körperlicher Aktivität profitieren
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt wöchentlich mindestens 150 Minuten körperliche Aktivität bei moderater Anstrengung bzw. 75 Minuten bei intensiver Anstrengung mit Bewegungseinheiten von einer Mindestdauer von 10 Minuten (1). Eine aktuelle…
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