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Yoga

Yoga


Yoga ist eine alte indische Wissenschaft, die Körper und Geist gleichzeitig beansprucht, trainiert und fördert. Das Sanskrit-Wort “Yoga” kann sowohl “Vereinigung”, als auch „Integration“ bedeuten und beinhaltet ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist in allen Aspekten des Lebens. Es gibt viele verschiedene Formen des Yogas, wobei die verschiedenen Übungsmethoden und Philosophien den Köper und den Geist fordern und zu mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Ausgeglichenheit verhelfen. Durch Körper- und Atmungsübungen kann regelmäßiges Yoga einen Beitrag zum Wohlbefinden liefern. Die positiven Auswirkungen reichen von Stressbau, Stärkung der Muskulatur, Kräftigung des Rückens bis hin zur Stärkung des Immunsystems und des Selbstwertgefühls.