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Behringstrasse 28a
22765 Hamburg
Deutschland

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padoc bietet Ihnen ein modernes Betriebliches Gesundheitsmanagement, das durch seinen innovativem Ansatz Gesundheitsverhalten nachhaltig verbessert.

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Unsere Trainer in Gesundheitsmanagement Projekten

Unser Trainer-Team besteht aus Ärzten, Psychologen, Sport- und Ernährungswissenschaftlern sowie Physiotherapeuten. Sie sind zudem darin ausgebildet, die Mitarbeitermotivation sowie das Gesundheitsverhalten von Mitarbeitern nachhaltig zu fördern.

 

 

padoc Trainer


Sportmediziner & Ärzte


Dr. med. Dirk Lümkemann 

padoc® Gründer, Dr. med. Dirk Lümkemann, Jg. 1963, überträgt seine Leidenschaft für Sport und Gesundheit auf die Gebiete der Gesundheitsförderung und Prävention.

  • Diplom-Sportlehrer
  • Sportmediziner
  • Lehrbeauftragter für Betriebliche Gesundheitsförderung an der Universität Hamburg
  • Vorstand für Gesundheitssport im Verband für Turnen und Freizeit e.V.

Dr. med. Markus Ennen

Jg. 1967, seit über 10 Jahren in eigener Praxis niedergelassener Allgemeinmediziner mit den Schwerpunkten Sportmedizin, Chirotherapie und Ernährungsmedizin. Er engagiert sich seit Jahren intensiv in den Bereichen der Gesundheitserziehung von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen und bringt hierbei seine Begeisterung aus 30 Jahren Laufsport mit ein.

Dr. med. Matthias Jacobi

Internist und Facharzt für Psychotherapeutische Medizin, Jg. 1959, sammelte in über 20 Jahren Kliniktätigkeit Erfahrungen in verschiedenen Bereichen der Medizin, zuletzt als Leiter einer Einrichtung für psychosomatische Rehabilitation. 
Seit 2007 ist er als Coach, Trainer und Berater tätig, vor allem zu den Themen Gesundheit und Prävention sowie in der (Persönlichkeits-) Entwicklung von Führungskräften.

Regina Simmich

Ärztin in Weiterbildung zur Allgemeinmedizinerin sowie Sportwissenschaftlerin mit den Schwerpunkten Gesundheitssport und Sporttherapie. Regina Simmich ist außerdem als wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Uniklinik Tübingen in Forschung und Lehre tätig. Bereits seit über 10 Jahren setzt sie ihr gesundheitsspezifisches Wissen als Trainerin und Dozentin in den Bereichen Fitness und Gesundheitssport ein. Als teamorientierte Medizinerin und ambitionierte Sportlerin liegen ihr die Themen Prävention und Gesundheitssport im interdisziplinaren Kontext am Herzen.

Dr. Frank Thormählen

Orthopäde und Unfallchirurg mit den Schwerpunkten Sportmedizin, physikalische Therapie, Osteologie sowie Chirotherapie. Er ist Begründer des "Neustädter Sportkolloquiums“, im Vorstand des Sportärztebundes Schleswig-Holstein, Berater im Expertenpool der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention, Weiterbildungsbeauftragter der Ärztekammer Hamburg und akademischer Lehrbeauftragter der Christian-Albrechts-Universität Kiel.

 


Sportwissenschaftler


Katrin Rittner

Diplom-Sportlehrerin (DSHS Köln), Jg. 1969, mit dem Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation. Nach dem Studium wirkte sie am Aufbau eines ambulanten  kardiologischen Rehabilitationszentrums in Köln mit. Dort arbeitete sie zehn Jahre als Sporttherapeutin und übernahm nach kurzer Zeit die Leitung des Zentrums. Seit 2010 ist sie bei padoc in den Geschäftsfeldern Analyse, Beratung und Seminare tätig. Weiterhin ist Katrin Rittner für das Projektmanagement, die Projektentwicklung und das
Marketing zuständig.


Sport-/Physiotherapeuten


Ramona Weber

 

 

 

Staatliche anerkannte Physiotherapeutin mit Zusatzausbildungen in der Manuellen Therapie, der Krankengymnastik am Gerät, der Manuellen Lymphdrainage und dem Kinesiotaping. In ihrer mehrjährigen Berufstätigkeit in der orthopädischen und neurologischen Rehabilitation sowie im Präventionssport war sie für die Beratung und das Training von Erwachsenen zuständig. Ramona Weber bildet sich regelmäßig im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagements fort und ist bei padoc als Assistenz in Projekten für die Bereiche Consulting und Training tätig.

Laura Nolte

 

 

Bachelor of Arts in Bewegung und Ernährung (PH Weingarten), Jg. 1990. Ihr gesundheitsbezogenes Wissen hat sie unter anderem als Sporttherapeutin im Fitness- und Rehabilitationsbereich eingesetzt und stetig erweitert. Bei padoc ist Laura Nolte seit Mai 2015 als Assistenz in diversen Projekten für die Bereiche Consulting und Training tätig. Als Trainerin gibt sie ihre Freude an Bewegung weiter und unterstützt die Teilnehmer bei der Erreichung ihrer Gesundheitsziele.

Satu Heinicke

staatlich anerkannte Physiotherapeutin, Stressmanagement-Trainerin und Kursleiterin für Progressive Muskelrelaxation entsprechend dem "Leitfaden Prävention" der Krankenkassen verfügt über langjährige Berufserfahrung in der orthopädischen Rehabilitation, der Betreuung von Sportlern und als Fitnesstrainerin. Durch die neurologische Zusatzqualifikation als Bobath-Therapeutin für Kinder und Erwachsene ist die physiologische Bewegungsentwicklung und Haltung ihre Basis für die individuelle Regulation von muskulären Dysbalancen und Haltungsschwächen. Besonders die Integration von funktionell-ökonomischer Bewegung und Haltung in das alltägliche Leben liegt ihr am Herzen.

Birgit Ehnert

Diplom-Sportwissenschaftlerin und Sportphysiotherapeutin, Jg. 1962, hat aus ihrer 16-jährigen Tätigkeit im Bereich der orthopädisch-/ traumatologischen Rehabilitation, der Behandlung von Patienten mit chronischen Rückenschmerzen und der mehrjährigen Erfahrung von ergonomischen Arbeitsplatzberatungen eine sehr hohe Fachkompetenz im Bereich Gesundheit und Bewegung. Sie hat mehrere Jahre als Dozentin an Physiotherapie-Schulen die Fächer angewandte Biomechanik und Medizinische Trainingstherapie unterrichtet, sowie für verschiedene Verbände Rückenschulleiter ausgebildet.

Imke Weidtman

Die staatlich anerkannte Physiotherapeutin ist seit über 10 Jahren im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung und Prävention aktiv. Mit Bewegungsfreude und ihrer Erfahrung in der orthopädischen Rehabilitation und Trainingstherapie vermittelt sie, wie oft einfache Veränderungen mehr Gesundheit und Lebensqualität in den Alltag bringen.


Ernährungsexperten


Dr. Rita Hermann

Dipl. Oecotrophologin, Jg. 1966, ist die padoc®-Expertin im Bereich Ernährung. Bereits während ihrer Ausbildung arbeitete sie in der ärztlichen Fort- und Weiterbildung. Seit 1995 ist sie freiberuflich als Fachjournalistin, Dozentin und Referentin tätig und gründete zwei Jahre später die Agentur für Ernährungskommunikation. Zu ihren Themenschwerpunkten zählen: Ernährung und Sport, Gesundheitsförderung und Prävention. 

Iris Lange-Fricke

Zertifizierte Dipl. Oecotrophologin und gelernte Köchin, Jg. 1977, arbeitet seit mehreren Jahren freiberuflich und projektbezogen in der Verbraucher- und Ernährungsberatung, als Ernährungsexpertin für Sportstudios, Online-Diät-Coachs und Einzelklienten. Sie führt Seminare, Kurse, Kochworkshops und Fortbildungen zu den Themen gesunde Ernährung, Gewichtsoptimierung, Kinderernährung, Gesundheitsförderung und Prävention durch. Besonders wichtig ist ihr die Theorie mit der Praxis zu verbinden. Ihre Leidenschaft ist Kochen!


Stressmanagementexperten


Kristina Langosch 

Diplom-Psychologin und Systemische Therapeutin (DGSF), Jg. 1966, ist die padoc®-Entspannungs- und Stressmanagementexpertin. Sie ist langjährig im Bereich der Neuropsychologie klinisch-psychologisch tätig und seit 2005 hat sie zusätzlich eine eigene psychologische Praxis. Kristina Langosch ist zertifizierte Kursleiterin des Stressbewältigungsprogramms "Gelassen und sicher im Stress" nach Prof. Gerd Kaluza und erfahren in verschiedenen Entspannungsverfahren und -techniken.

Maaret Plikat

Dipl. Gesundheits- und Bewegungspädagogin, staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin, Jg. 1964, hat sich nach 18-jähriger Kliniktätigkeit als Sport- und Bewegungs-
therapeutin in den Bereichen Psychosomatik, Orthopädie und Sportmedizin im November 2006 im Präventiv- und Gesundheitssport selbständig gemacht. Neben Präventionsangeboten wie Nordic Walking, Rückenschule und Fitnessgymnastik ist ihr Spezialgebiet die Körperbewusstseinsschulung und Entspannung.

Grit Hoffmann

Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin ist seit 2001 als zertifizierte Kursleiterin für die Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training in verschiedenen Settings (im betrieblichen, reha-klinischen sowie psychiatrischen Bereich) tätig. Seit 2007 ist die Verhaltenstherapeutin in eigener Praxis niedergelassen und als Dozentin und Kursleiterin am Ausbildungsinstitut der Deutschen Gesellschaft für Verhaltenstherapie (DGVT) in Hamburg beschäftigt.

Grietje A. Freudenberg

Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin , Jg. 1968, ist als Verhaltenstherapeutin seit 1994 im klinisch-psychosomatischen und rehabilitationsmedizinischen Bereich tätig, aktuell als psychologische Leitung einer Tagesklinik für chronische Schmerzpatienten. Schwerpunkte ihrer Arbeit liegen neben der Behandlung von psychologischen Auswirkungen körperlicher Erkrankungen (Schmerz, kardiologische und onkologische Krankheiten) in der Diagnostik und Therapie psychischer Störungen wie Depressionen und Angst, außerdem in Kursen zu Burnout-Prophylaxe, Stressmanagement und Entspannungsverfahren. Seit 2006 ist Grietje Freudenberg zusätzlich in einer eigenen psychotherapeutischen Praxis tätig und unterrichtet als Dozentin und Kursleiterin in der verhaltenstherapeutischen Aus- und Weiterbildung Ärzte und Psychologen.

Anke Baaken

Diplom-Psychologin, Jg. 1978, ist die padoc® -Expertin für Motivation. Sie verfügt über eine Ausbildung in  klientenzentrierter Gesprächsführung nach Rogers (GwG) und arbeitete mehrere Jahre als Psychotherapeutin und  Entspannungstrainerin in psychosomatischen Kliniken. Seit 2009 promoviert sie am Institut für Sport und  Sportwissenschaft der Universität Freiburg zum Thema „Motivation zu mehr Bewegung und gesunder Ernährung“. In diesem Rahmen entwickelt sie Motivationskurse für den Krankenkassensektor und lehrt im Bereich der Gesundheitsförderung und Motivationspsychologie.

Melanie Linnenschmidt

Psychologin (Master of Science) Jg. 1985, ist die padoc-Gesundheitspsychologin sowie Stressmanagement-Trainerin und Expertin für Entspannungsverfahren. Sie vermittelt das Stressbewältigungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ nach Kaluza und integriert den padoc-„Gesundheitsdialog“ als wertvolles Instrument der führungsbezogenen Stresskompetenz.