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Training

Training


Unter dem Begriff Training oder Trainieren versteht man im Allgemeinen alle Prozesse, die eine verändernde Entwicklung hervorrufen. Bezogen auf Sport ist Training ein planmäßig gesteuerter Prozess, bei dem mit inhaltlichen, methodischen und organisatorischen Maßnahmen, die individuelle sportmotorische Leistungsfähigkeit gesteigert, erhalten und wiedergewonnen werden kann. Für die Praxis bedeutet das, dass ein altersbedingter Leistungsabfall hinausgeschoben und verlangsamt werden kann. Das Training beeinflusst nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern hat auch einen maßgeblichen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit/Produktivität am Arbeitsplatz.