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Stressmanagement

Stressmanagement


Stressmanagement (Coping, Stressbewältigung) ist ein Sammelbegriff für Methoden, um psychisch belastenden Stress zu verringern. Methoden des Stressmanagements sind besonders hilfreich, wenn die Selbstheilungskräfte und Ressourcen des Menschen aufgrund von inneren und äußeren Belastungen zu Erhaltung der Leistungsfähigkeit und der Gesundheit nicht mehr ausreichen. Daher sind Stressmanagementmaßnahmen explizit in der Berufswelt von Bedeutung, damit Menschen Kompetenzen erlangen, mit Belastungen umzugehen und Stress jeglicher Art besser bewältigen zu können.