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Disstress

Disstress


Stress wird überwiegend negativ bewertet, bietet allerdings in erster Linie Chancen zur persönlichen Weiterentwicklung. Die Bewältigung von privaten oder beruflichen Anforderungen, in deren Folge es zur Auslösung einer Stressreaktion kommt, erhöht die Stresskompetenz. Man erwirbt Fähigkeiten, um Belastungen erfolgreich gewachsen zu sein. Ein Leben ohne Stress ist also nicht erstrebenswert. Probleme entstehen erst, wenn stärkende Ressourcen nicht genutzt werden, Erholung und Entspannung zu kurz kommen und vor allem persönliche Stressverstärker zu Einstellungen und Bewertungen führen, die psychische Störungen fördern.