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Bluthochdruck

Bluthochdruck


Bluthochdruck kann das Herz, die Herzkranzgefäße, das Gehirn und die Blutgefäße schädigen. Die Folgen können Herzinfarkt oder Schlaganfall sein. Ein Blutdruck von 120/80 mm Hg ist normal. Niedrigere Werte sind optimal. Ab einem Wert von 140/90 mm Hg und höher spricht man von Hypertonie. Das wichtigste und wirksamste Mittel gegen Bluthochdruck ist eine gesunde Lebensweise: Normalgewicht, mäßiger Alkoholgenuss, wenig Kochsalz, gesunde Ernährung, Nichtrauchen, regelmäßige körperliche Aktivität, ausreichende Erholung und Entspannung.