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Der Blog für Betriebliches Gesundheitsmanagement

Unser Blog bietet News rund um die Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement und Betriebliche Gesundheitsförderung.

Fitnessmythen auf dem Prüfstand

Melanie Linnenschmidt

Der Frühling steht vor der Tür, die Motivation zur mehr körperlicher Aktivität steigt. Wer sich nicht so ganz sicher ist, ob die selbst gesetzten Ziele und geplanten Maßnahmen wirksam sind, sollte sich der Aufklärung der bekanntesten Mythen des Fitnesssports widmen. Im vergangenen Jahr haben der Sportmediziner Winfried Banzer sein Team von der Frankfurter Universität alle möglichen Ratschläge, die immer wieder unter Sportlern ausgetauscht werden, auf deren wissenschaftliche Evidenz hin überprüft. Vieles von dem, was eine hohe Verbreitung gefunden hat, entpuppte sich beim Blick in die Fachliteratur als falsch... Die Aufklärung der acht häufigsten Fitnessmythen finden Sie in dem Artikel: "Nein, Joggen schadet nicht dem Knie!"