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padoc bietet Ihnen ein modernes Betriebliches Gesundheitsmanagement, das durch seinen innovativem Ansatz Gesundheitsverhalten nachhaltig verbessert.

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Der Blog für Betriebliches Gesundheitsmanagement

Unser Blog bietet News rund um die Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement und Betriebliche Gesundheitsförderung.

Stärkeres Engagement der Führungskräfte gefordert

Melanie Linnenschmidt

Für eine Trendstudie zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) wurden über 800 Personaler, Führungskräfte und BGM-Verantwortliche gefragt, wie es heute um die Gesundheit der Beschäftigten steht und wie sich die Anforderungen in den nächsten fünf Jahren verändern werden. Die Ergebnisse der Studie "#whatsnext - Gesund arbeiten in der digitalen Arbeitswelt" wurden erstmals auf einer Pressekonferenz am 10. Mai 2017 in Berlin vorgestellt.

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Aktuelles Gesundheitsverhalten in Deutschland und Europa

Melanie Linnenschmidt

Das Robert-Koch-Institut (RKI) veröffentlicht in regelmäßigen Abständen Kennzahlen der Gesundheit in Deutschland. In der aktuellen Ausgabe 02/2017 stehen die Ergebnisse der europäischen Gesundheitsumfrage (European Health Interview Survey – EHIS) zum Thema „Gesundheitsverhalten“ im Mittelpunkt. Wir haben für Sie die wichtigsten Ergebnisse zusammengefasst.

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Helfen Süßstoffe beim Abnehmen?

Melanie Linnenschmidt

Der Nutzen von Süßstoffen für die Regulierung oder sogar Reduktion des Körpergewichts ist bislang wenig untersucht. Um mehr Klarheit in Bezug auf die Folgen eines regelmäßigen Konsums von Süßstoffen auf Gesundheit und Körpergewicht zu gewinnen, haben Wissenschaftler die vorhandene Studienlage in einem Review untersucht. Dabei bezogen sie sowohl randomisierte, kontrollierte Studien als auch Kohortenstudien mit ein und fassen die Ergebnisse wie folgt zusammen:

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Hilft intermittierendes Fasten beim Abnehmen?

Melanie Linnenschmidt

Periodisches Fasten stellt eine der vielen Diätmöglichkeiten dar, die in Lifestyle-Magazinen als effektive Methode für schnelles Abnehmen versprochen werden. Ob das Wechseln zwischen Fasten- und Essensperioden aber überhaupt wirksamer als andere Methoden ist und das Durchhalten erleichtert, ist nun erstmals anhand einer randomisierten Kontrollstudie untersucht worden.

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Erstmals nationale Empfehlung für Bewegung in Deutschland veröffentlicht

Melanie Linnenschmidt

Dass jährlich genauso viele Menschen an den Folgen von Bewegungsmangel sterben, wie an den Folgen des Rauchens, ist für viele neu. Weil entsprechende Empfehlungen auch in Deutschland bislang noch nicht bis in die Praxis vorgedrungen sind, Bewegungsmangel gleichzeitig aber weit verbreitet ist, haben führende Wissenschaftler „Nationale Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung“, gefördert von dem Bundesministerium für Gesundheit, veröffentlicht.

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Was unser Gehirn gesund hält - Ergebnisse des Global Council on Brain Health

Melanie Linnenschmidt

Das Global Council on Brain Health (GCBH) stellt einen unabhängigen Zusammenschluss aus Wissenschaftlern, Gesundheits- und Politikexperten aus der ganzen Welt dar, die sich mit der Gesundheit des menschlichen Gehirns beschäftigen. Ziel ist es auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse praktische Anleitungen und Empfehlungen für Menschen zu formulieren, um eine lang anhaltende geistige Gesundheit zu gewährleisten. Die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse fassen die Experten wie folgt beschrieben zusammen:

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Alkohol in Maßen erneut mit geringerem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen assoziiert

Melanie Linnenschmidt

Der positive Einfluss eines mäßigen Alkoholkonsums auf das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wird seit längerem diskutiert. Die Studienlage ist dabei nach wie vor ausbaufähig. Um diese Forschungslücke weiter zu schließen, haben Steven Bell und die Mitarbeiter des Strangeways Research Laboratory Daten der britischen CALIBER–Datenbank ausgewertet.

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Ist eine Low-Carb-Ernährung auf lange Sicht gesund?

Melanie Linnenschmidt

Wenn in der Low-Carb-Ernährung die Energie nicht aus Kohlenhydraten gewonnen werden kann, müssen dem Körper andere Energiequellen zugeführt werden. Low-Carb-Ernährungsformen setzen daher entweder auf eine erhöhte Eiweißzufuhr oder eine gesteigerte Fettzufuhr. Beides ist aus medizinischer Sicht jedoch in keinem Fall zu empfehlen.

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Low-Carb: ernstzunehmende Ernährungsform oder doch nur ein Trend?

Melanie Linnenschmidt

Auf der Suche nach der Traumfigur findet man im Internet heutzutage eine Vielzahl an vermeintlichen Ernährungsformen, die besonders gesund sein sollen oder eine schnelle Gewichtsabnahme versprechen. Eine kohlenhydratarme („Low-Carb“) Ernährung mit wenig Kartoffeln, Nudeln, Reis, Brot usw. wird seit einiger Zeit als scheinbar wirksames Mittel zur schnellen Gewichtsabnahme angepriesen. Die Auswahl an Produkten, die mit „Low-Carb“ werben, ist immens. Gesundheitliche Aspekte einer Ernährung mit nur wenig Kohlenhydraten werden hierbei in den meisten Fällen jedoch außer Acht gelassen. Bei der Entscheidung, wie das eigene Ernährungsverhalten zu gestalten ist, stellen sich dabei somit zwei ganz unterschiedliche Fragen: Was hilft beim Abnehmen? Und was macht gesund? Beides wollen wir in einem kurzen Aufriss zum Stand der Forschung für Sie beantworten.

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Maßnahmenauswahl im BGM - Oft aus dem Bauch heraus statt professionell und evidenzbasiert

Melanie Linnenschmidt

Die Auswahl an (vermeintlich) gesundheitsfördernden Maßnahmen in Unternehmen orientiert sich vermehrt an der Werbewirksamkeit. Die tatsächlichen Auswirkungen dieser Maßnahmen bleiben meist hinter den Erwartungen zurück und sorgen teilweise sogar für eine Verschlechterung des Gesundheitszustands. Im Folgenden vier dieser Maßnahmen:

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Verbesserung des Ernährungsverhaltens als Behandlungsmöglichkeit bei schweren Depressionen

Melanie Linnenschmidt

Depressionen und Angststörungen stellen eine immense Belastung für betroffene Personen, als auch Arbeitgeber und Krankenkassen dar.

Eine aktuelle Studie der Universität Deakin (USA) mit 166 Probanden untersuchte daher jetzt zum ersten Mal die Auswirkung einer Veränderung des Ernährungsverhaltens als Behandlung von schweren Depressionen.

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Gesundheitsrisiken in Deutschland: Hoher Blutdruck, Rauchen und Übergewicht stellen die größten Gefahren dar

Melanie Linnenschmidt

Die renommierte Fachzeitschrift Lancet veröffentlichte kürzlich eine weltweite Forschungsarbeit von 644 Wissenschaftlern. Ermittelt wurden die größten Gesundheitsgefahren in 198 Ländern. Für Deutschland sind die Top 6:

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Hühnersuppe als Heilmittel bei Erkältung Mythos oder ist doch was dran an Omas Hausmittel?

Melanie Linnenschmidt

Die Hühnersuppe stellt bei Schnupfen, Husten, Kopf- und Gliederschmerzen eines der beliebtesten Hausmittel dar und wird bereits seit Jahrhunderten von fürsorglichen Großmüttern verordnet. Ist was dran an der heilenden Wirkung der Hühnersuppe?

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Kann Sport auch bis zum Wochenende warten?

Melanie Linnenschmidt

Laut Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind 150 Minuten moderates Training pro Woche das Minimum, um einen gesundheitlich positiven Effekt zu erzielen. Nur jeder fünfte schafft es jedoch dieses Minimum an körperlicher Aktivität in den Alltag zu integrieren. Kann ein Training am Wochenende eine häufigere Bewegung unter der Woche ersetzen?

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